King Chen 旅遊、美食、育兒の天地

產前出現宮縮、陣痛等生產症狀時，大多數第一次要生產的媽咪會緊張急忙著往醫院衝，當然當先生的也會很緊張，
結果產房護理師及值班醫師檢查後，結果開不到一指，....
開指速度遲遲無進展，該怎辦？又不想被醫院退貨....並不是每一位都想被退貨回家休息~~
以下分享三階段產程及幾種判斷方法，
第一產程：
從規則陣痛...到子宮頸全開10公分這段時間，
一般規則陣痛，是指每10分鐘宮縮約3次以上，或者每5分鐘收縮2-3次，
每次宮縮約40~60秒，
有些產婦在陣痛以前會痛上1~2天，
尤其是第一次將要生產的媽咪，開指速度會比較慢，
但這些通常是不規則的假性陣痛，所以不能算是進入正常的產程階段。

懷孕可以吃柚子嗎?相信很多孕媽咪喜歡吃柚子，尤其是在懷孕的時候。
柚子中含有維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等豐富的維生素礦物質。
柚子中的維C含量大大超過其他水果，有的人的體質吃太多會拉肚子便便。
正常來說孕婦可以吃柚子，
柚子有多種維生素，也是慢性糖尿病病人的可食用的水果。
因此對於患有糖尿病的孕媽咪，柚子是適合食用的水果。
柚子也有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效，
可降火氣增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
多吃柚子還有助於防止腸癌和胃癌的發生，
還能能解酒毒，消除口中的異味。
雖然媽咪懷孕期間可以吃柚子，但是要記得不能吃太多。
切記!!每天食用四分之一柚子較為適當，
因為有些人吃多了會導致便秘現象，
而有些人因吃多排便會變成拉水。

新手孕媽咪在懷孕到後期的時候...尤其是快接近生產前30~45天內，常會遇到拉肚子的狀況，大多原因如下：
(1).因天候氣溫變化或吃壞肚子所造成腸胃病毒的感染:
腸胃感染的因素包括食物不新鮮、吃到壞掉的食物，或是感冒等症狀引起的病毒性腸胃炎，
若遇到秋天或春天時，溫差變化大也很容易造成感冒，
總之要特別注意飲食的東西有沒有新鮮，避免腸胃不舒服而拉肚子。