[新手孕媽咪常遇問題]懷孕第九個月(31-34週)期間遇到拉肚子怎麼辦?－King Chen 旅遊、美食、育兒の天地

新手孕媽咪在懷孕到後期的時候...尤其是快接近生產前30~45天內，常會遇到拉肚子的狀況，大多原因如下：
(1).因天候氣溫變化或吃壞肚子所造成腸胃病毒的感染:
腸胃感染的因素包括食物不新鮮、吃到壞掉的食物，或是感冒等症狀引起的病毒性腸胃炎，
若遇到秋天或春天時，溫差變化大也很容易造成感冒，
總之要特別注意飲食的東西有沒有新鮮，避免腸胃不舒服而拉肚子。

(2).心理壓力造成腸躁症:
有腸躁症的媽咪在接近寶寶快出生的時候，
會因為心理壓力、焦慮緊張而造成腸躁症的發生，
所以懷孕後期，時常會有拉肚子症狀。
有些孕媽咪也會因荷爾蒙的變化改變了體質，
造成對某些食物比較敏感，
例如：懷孕前喝牛奶會想吐及不舒服，
或者喝點牛奶或吃乳製品時，腸胃就會出現拉肚子的狀況。

(3).因吃太多油膩、生食或冷食:
吃生冷的食物會刺激腸胃的蠕動，
許多人喜歡吃生魚片等冷盤食物，
或許有些孕媽咪沒有任何忌口的食物，
但吃太多的話，會提高早產的機率，
身邊有朋友是鐵證的例子，因為不忌口任何食物，大吃海鮮美食，
結果提前早產2個月...重量約1300克的寶寶住在保溫箱裡，
若吃太多油膩的食物會消化不良，而且也容易拉肚子~~
醫生有建議，太頻繁拉肚子的話，可能為引起子宮收縮，
會導致早產的發生，所以孕媽咪要吃新鮮的熟食，
避免拉肚子的狀況發生。
Cherry媽咪因為是護理師，
所以乖乖的依照書籍及醫師的指示在照顧Baby,

(4).媽咪的肚子內寶寶胎位下降:
以上說到拉肚子可能會發生早產寶寶，
醫生說:可能是寶寶胎位下降到骨盆腔，
造成壓迫到直腸，會讓孕媽咪時常跑廁所，
有時會想大便或是有拉肚子的感覺，
通常第一胎的媽咪會比較擔心...是不是要生寶寶了，
例如寶寶在32週期間，媽咪拉肚子，King先帶Cherry到家附近的婦產科診所找醫生超音波檢查一下，
正常是要隨著規則性的宮縮及破羊水，才可能是準備要臨盆生寶寶。
若真的不放心，可以至婦產科診所找醫生檢查一下，
或直接到醫院產房詢問及檢查一下!!不要閒麻煩，放心加上安心才是王道!!

每一位孕媽咪的體質雖然不同，
但最後還是建議一下:
(1).避免吃海鮮生食、太鹹油膩食物、辛辣等刺激性的食物，
減少腸胃刺激，
十個月的孕期內最好維持少量多餐，
有的媽媽後期食量大增，
體重增加過重也是一大因素，
Cherry媽咪屬於少量多餐，
所以只胖寶寶而沒胖到媽咪，
生完寶寶想快速恢復身材的話，
少量多餐很重要哦!!

(2).益生菌的補充
通常懷孕的媽咪容易便祕，
可食用適合自身體質的益生菌，或者整腸綻wakamodo，
除了可幫助增強腸胃食道的免疫力之外，
還可以降低便祕、脹氣、拉肚子等狀況的發生。
說到台灣的優酪乳，或許有些人體質吃了有用，
但優酪乳偏甜，我們家的Cherry媽咪不愛，
如果因感冒或其他因素...短期日子吃益生菌沒有幫助便便的話，
可以到藥局找藥師問問黑棗露是否OK??
例如我與Cherry一次喝50cc至100cc就可以幫助便便，喝多沒有意義，因為黑棗露要適量~