孕媽咪懷孕期間可以吃柚子嗎??有哪些注意事項要知道??－King Chen 旅遊、美食、育兒の天地

懷孕可以吃柚子嗎?相信很多孕媽咪喜歡吃柚子，尤其是在懷孕的時候。
柚子中含有維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等豐富的維生素礦物質。
柚子中的維C含量大大超過其他水果，有的人的體質吃太多會拉肚子便便。
正常來說孕婦可以吃柚子，
柚子有多種維生素，也是慢性糖尿病病人的可食用的水果。
因此對於患有糖尿病的孕媽咪，柚子是適合食用的水果。
柚子也有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效，
可降火氣增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
多吃柚子還有助於防止腸癌和胃癌的發生，
還能能解酒毒，消除口中的異味。
雖然媽咪懷孕期間可以吃柚子，但是要記得不能吃太多。
切記!!每天食用四分之一柚子較為適當，
因為有些人吃多了會導致便秘現象，
而有些人因吃多排便會變成拉水。

孕婦吃柚子的注意事項：
1、柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃，會有拉肚子的情況。
2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。
3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，以免藥物過量。

孕婦吃柚子的好處：
1、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，適合糖尿病孕婦吃，更是糖尿病病人的理想水果。
2、貧血是孕期比較常見的現象，柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。
3、孕婦吃柚子可增強體質，幫助身體容易吸收鈣及鐵質。
4、孕婦身體抵抗力較弱時，吃柚子可以減緩感冒及咽喉疼痛。
5、柚子可以降火氣。

以上簡單的分享!!!

發表文章:2021.2.10；

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