產婦宮縮陣痛、子宮頸開指進度如何判斷才不會被醫院診所退貨? @ King Chen 旅遊、美食、育兒の天地

產前出現宮縮、陣痛等生產症狀時，大多數第一次要生產的媽咪會緊張急忙著往醫院衝，當然當先生的也會很緊張，
結果產房護理師及值班醫師檢查後，結果開不到一指，....
開指速度遲遲無進展，該怎辦？又不想被醫院退貨....並不是每一位都想被退貨回家休息~~

以下分享三階段產程及幾種判斷方法，
第一產程：
從規則陣痛...到子宮頸全開10公分這段時間，
一般規則陣痛，是指每10分鐘宮縮約3次以上，或者每5分鐘收縮2-3次，
每次宮縮約40~60秒，
有些產婦在陣痛以前會痛上1~2天，
尤其是第一次將要生產的媽咪，開指速度會比較慢，
但這些通常是不規則的假性陣痛，所以不能算是進入正常的產程階段。

第二產程：
從子宮頸全開，到胎兒娩出
子宮口全開以後，胎頭會慢慢往下降，
產婦會感到疼痛的部位也逐漸往下移，
由於胎頭壓迫到骨盆，產婦會不由自主地想用力，
或是有想排便的感覺(寶寶有想來會用力擠壓的感覺)，

這時候產婦最重要的工作，
就是配合子宮收縮來用力，吸氣用力。

第三產程：
從胎兒娩出，到胎盤娩出，
第三產程通常在5分鐘以內，
如果胎盤在半個小時以上還沒有和子宮分開，
就要懷疑是不是植入性胎盤（胎盤長進子宮肌肉層內），
有時候醫生可能必須將手伸到子宮內把胎盤抓出來。

什麼是開指??最多開五指？開十指？
「開指」是指子宮頸口擴張，
正常狀況下子宮頸口張開約有一指間的間隔，
隨著產程的開始、宮縮加劇，
產婦的子宮頸口會逐漸擴張，
直到擴張到能允許正常大小的胎兒娩出。

到底開幾指的時候才要開始生？相信不少人還是傻傻分不清楚。
簡單來說，足月時胎頭最大直徑將近10公分，
因此子宮頸口全開就是10公分，由於內診是以手指做檢查，
雖然手指有粗細，但一指大約等於2公分，開5指就全開了！

無痛分娩施打時機
無痛分娩的出現，著實造福許多產婦。
無痛分娩更確切來說應是減痛分娩，
其原理是利用一根細軟透明的軟管，
植入硬脊膜外腔，輸入止痛藥，
藉以減輕分娩時陣痛造成的不適感，
一般能降低七八成痛感。

一般來說，初產婦在子宮頸開口到4公分（大於二指）才可以施打無痛分娩。
而經產婦因為產程較短，建議在3公分（接近二指）左右時施打。
施打無痛分娩過程安全，最多會有一些頭暈、想吐或腳麻等輕微副作用，
一陣子就會恢復，怕痛的媽咪可以放心選擇。
產痛不是必要經驗！無痛分娩比你想像中的安全，但副作用可能有…

加快開指速度有4招
第1招、多走動、爬樓梯
產婦可以去產房的走廊走動一下，或是多爬樓梯、跨步向上，對加速子宮頸張開很有幫助。

第2招、深蹲
深蹲講白話一點就是青蛙蹲，這個姿勢可以使骨盆放鬆，創造出有利於寶寶下降的角度。

第3招、坐生產球
在醫護人員的指導下，產婦可以藉由坐在生產球上，左右搖動或上下搖動，最重要的是記得張開雙腿，不僅能緩解陣痛不適，也可加速開宮口。

第4招、喝濃的蜂蜜水
在約莫開1~2指時，以1：1比例，約200ml熱水對200ml純蜂蜜沖開，然後喝下去，據說可以加快宮口張開速度。

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發表文章:2020.11.5；更新日期:2021.6.6

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